1/10
15 Nisan’da başlayan genel av yasağı 1 Eylül’de sona erdi. Av yasağının bitmesiyle balıkçılar ağlarını denize attı. Sezonun başlamasıyla balık fiyatlarında da düşüş bekleniyor.
2/10
Omega 3 yağ asitleri, A ve D vitaminlerinden zengin içerikleriyle pek çok faydası bulunan balık, doktorlar tarafından da sağlıklı bir beslenme için sıklıkla öneriliyor.
3/10
Ancak sağlıklı beslenmenin ilk koşullarından olan mevsimsel beslenme, balıklar için de geçerli.
4/10
Tüm bu faydalarından yararlanmak için eylül ayında tüketilmesi önerilen balıklar şöyle:
5/10
Eylül ayında taze balıklar uzun süredir avlanmadığından yağlı ve ağır balıkları tüketilmemeli.
6/10
Bu dönemde palamut ve çupra çok lezzetlidir.
7/10
Kılıç balığı ve lüfer de bu dönemde bolca bulunur.
8/10
Sardalya ve istavrit de eylül ayında tüketilebilecek sağlıklı bir balık alternatifidir.
9/10
Tekir ve barbun da bu mevsimde lezzetlidir.
10/10
Çinekop, üreme döneminde olduğu için eylül ayında tüketilmemelidir.