İşte uzmanlata göre hayatı olumlu yönde geliştirmeyi sağlayacak ipuçları:
1/26
HAYAT KALİTESİNİ YÜKSELTEN 25 TAVSİYE | Kaynak: Ntv
2/26
"1. Pazartesi akşamı egzersiz yapın: Pazartesi sendromuna en iyi gelen şey şüphesiz hem zihninizi hem de bedenizi rahatlatacak bir egzersiz.
3/26
2. İşe meyve götürün: Öğle yemeğinden mesai bitimine kadar mutlaka acıkacaksınız. Sağlıksız atıştırmalıklar yerine evden getirdiğiniz meyveyi yiyin.
4/26
3. Satın almadan önce 72 saat bekleyin: Bir şey hoşunuza gitti ama alıp almama konusunda emin değilsiniz. 72 saat karar vermek için iyi bir süre.
5/26
4. Ses kaydı yolla Mesaj yazmak yerine ses kaydı yollamayı deneyin. Daha kişişel ve samimi olacaktır.
6/26
5. Bıçaklarınızı bileyin: Bıçaklarınızı keskinleştirmek gibi basit bir işlem hayatınızı düşündüğünüzden daha fazla kolaylaştırabilir.
7/26
6. Işık ayarını yapın Evinizdeki ışıkların rengini ve sayısını gözden geçirin. Işıkların enerjiniz üzerinde büyük bir etkisi var.
8/26
7. Çizimleri göz önünde tutun: Eğer çocuğunuz varsa çizdikleri resimleri saklayın, en güzellerini de çerçeveletin.
9/26
8. Her gün 10 dakika: Yapmaktan gerçekten zevk aldığınız bir şeye günde 10 dakika ayırın. Bu kısa süre bile iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
10/26
. Anahtarlarını aynı yere koyun: Her gün aynı şeyleri yapmak kimi zaman sizi daha güvenli hissettirebilir.
11/26
10. Kendi şakalarınıza gülün: Esprilerinizle hep başkalarını güldürmek zorunda değilsiniz, bazen yalnızca kendiniz için şaka yapın.
12/26
11. Merdivenleri tercih edin. Evet çok klişe gelebilir ama asansör yerine merdivenleri tercih etmek size çok iyi gelecek.
13/26
12. Treni kaçırmaktan korkmayın: Bineceğiniz ulaşım aracını kaçırmaktan korkmayın, kaybettiğiniz fırsatlar, yeni bir fırsatın doğmasına sebep olabilir.
14/26
13. Et tüketimine dikkat: Sağlığınız için kırmızı eti haftada maksimum bir kere yemeye çalışın.
15/26
14. Telefonu bırakın: Yürüyüşe çıkarken ve bir işinizi halletmek için dışarı çıktığınızda yanınıza telefon almayın.
16/26
15. Esnemek şart Sabahları uyandığınız gibi esneme hareketleri yapın, mümkünse akşam da yapın.
17/26
16. Soru sorun ve cevapları dinleyin: Sorgulamayı kendinize görev haline getirin ama sırf sormak için sormayın. Verilen cevapları önemseyin.
18/26
17. Doğayla bütünleşin: Hava soğuk bile olsa ayakkabılarınızı çıkarın ve doğayı hissedin.
19/26
18. Telefonu uzaklaştırın: Telefonunuzu uyuduğunuz odadan uzak tutun ve alarm kurabileceğiniz saatlerden alın.
20/26
19. Bitki satın alın: Çevrenizi bitkilerle donatın. İyi bakamayacağınızı düşünüyorsanız sahtesini alın.
21/26
20. Önce eskileri değerlendirin: Ayakkabılarınız mı eskidi? Yenisini almak yerine tamir ettirmeyi veya yeni bağcıklarla kullanmayı deneyin.
22/26
21. Beğendiyseniz yedekleyin: Eğer çok hoşunuza giden ve giyeceğinize emin olduğunuz bir kıyafet varsa, üç tane alın.
23/26
22. Teşekkürü atlamayın: Hoş bir hareket veya iyilik karşısında teşekkür etmeyi ihmal etmeyin, gerekirse mesaj atın.
24/26
23. Kulaklıklarınızı çıkarın: Yürürken kulaklıklarınızı çıkarın ve dünyayı dinleyin.
25/26
24. Kıyafetlerinizi tamir etmeyi öğrenin: Acil durumlar için basit tamir yöntemlerini öğrenin.
26/26
25. Arkadaşınızı arayın: Durup dururken bir arkadaşınızı arayın. Hiç görüşmediğiniz veya her gün konuştuğunuz biri bile olabilir." | Kaynak: Ntv