Libidonuzu artırmanın 8 yolu

1/10

Libidonuzu artırmanın 8 yolu

2/10

İnsanlar bazen hayatlarında libidolarının düştüğü dönemlerden geçebilir. Bunun birçok farklı nedeni vardır. 21 Ninety’den Liz Smith, libidonuzu tekrar yükseltmek için 8 farklı tavsiye verdi.

3/10

Stresi azaltın: Stres, seks isteğinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Meditasyon, yoga, rutin masajlar, spor, yürüyüş ve benzer fiziksel aktiviteler stresle mücadelenize yardım edebilir. Bunları günlük hayatınızın bir parçası yapmak, stresle mücadelenizde elinizi güçlendirecektir.

4/10

Dinlenin: Çok yorulduğunuzda aklınıza ilk gelecek şey seks değildir. Dolayısıyla yoğun bir hayatınız varsa, libidonuzun düşük olduğunuz hissedebilirsiniz. Geceleyin yeteri kadar uyumanın ve güne bir saatlik şekerleme sıkıştırmanın faydasını göreceksinizdir.

5/10

Partnerinizle iletişim kurun: Partnerinizle yatak odasındaki beklentilerinizi ve istekleriniz konuşmak hem aranızdaki bağı güçlendirir, hem de seks isteğinizi artırır.

6/10

Alkol alımını azaltın: Sık alkol kullanımı libidoyu düşürebilir.

7/10

Kendinize güvenin: Bir insanın kendine güvenmesi libidosunu da artırabilir. Kötü yanlarınıza değil, iyi yanlarınıza odaklanın.

8/10

Aromaterapi yağları: Afrodizyak etkisi gösteren bazı aromaterapi yağları, libidonuzu yükseltebilir.

9/10

Diyetinizi değiştirin: Muz, incir, avokado veya çikolata gibi afrodizyaklar libidonuzu artırabilir.

10/10

Bir doktor, seks terapisti veya psikologla konuşun: Bir uzmanla konuşmak, libidonuzun düşmesine neyin sebep olduğunu tespit etmenize yardımcı olacaktır.