1/16
LİBİDOYU ARTIRAN VE DÜŞÜREN BESİNLER NELER?
2/16
Seks hayatını direkt etkileyen etmenlerden olan libidonun artması veya azalmasında için besinler önemli bir yer tutar.
3/16
Mahmure'nin derlemesine göre; libidoyu artıran bazı besinler şunlardır:
4/16
Ispanak: Genital bölgeye kan akışını artırabilen harika bir folat ve magnezyum kaynağıdır.
5/16
Karpuz: Erkeğin sisteminde nitrik oksit üretilmesine yardımcı olur ve bu da kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur. Kan damarı genişlemesi aynı zamanda orgazmı yoğunlaştırmada da rol oynar.
6/16
Üzüm
7/16
Nar: Hem erkeklerde hem de kadınlarda testosteron seviyelerini arttırırken oksidatif stresi azaltmaya da yardımcı olur.
8/16
Somon: Sadece erkeklerde sperm kalitesini iyileştirmeye ve kısırlık sorunlarını azaltmaya yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda hem erkeklerde hem de kadınlarda dopamin seviyelerini yükseltebilecek bir besin türüdür.
9/16
Kabak çekirdeği: İçlerindeki amino asit miyozin sayesinde kas kasılmalarını güçlendirir ve daha yoğun orgazm olunmasını sağlar.
10/16
Badem: Erektil disfonksiyonu önlemeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kadınlarda - özellikle menopoz sonrası kadınlarda - cinsel isteği, vajinal kayganlığı ve hatta orgazm yeteneğini artırır.
11/16
LİBİDOYU DÜŞÜREN BESİNLER NELERDİR?
12/16
Konserve gıdalar
13/16
Kızarmış yiyecekler
14/16
Kırmızı et
15/16
Asitli içecekler
16/16
Süt