Az ya da fazla uyku obeziteyi tetikliyor

Günlük yeterli uyuma süresinin 7-8 saat olduğunu belirten uzmanlar, az ya da fazla uykunun obeziteyi tetiklediğine dikkat çekiyorlar. Günde yedi saat uyku yeterliİyi bir uyku için çorap giyinÇok fazla ya da az uyumak, kilo aldırıyor. Günaydın’ın haberine göre, Women's Health dergisinin ekim sayısındaki bir haberde; Laval Üniversitesi'nin yaptığı araştırma sonucunda, günlük doğru uyuma süresinin 7-8 saat arasında olduğunun belirlendiği belirtildi. Araştırmayı yapan Dr. Jean Philippe Chaput, şöyle konuştu: "Gereğinden az uyunduğunda, iştah bastırıcı leptin hormonu azalıyor ve iştah açıcı etkisi olan hormon artıyor. Aşırı uyku da, daha az hareket anlamına geliyor ve daha az kalori yakımına yol açıyor. Boş vakitlerinizde hareket edin."