Egzersiz yapmak sağlığımıza nasıl fayda sağlıyor?

Düzenli olarak spor yapmanın, sağlıklı kalmanın başlıca koşullarından biri olduğu söylenir. Peki egzersiz vücudumuz üzerinde nasıl bir etki yaparak daha sağlıklı olmamızı sağlıyor? Egzersiz fizyoloğu Lindsay Bottoms anlatıyor...